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Diäten im Vergleich

Welche Diät probiert man denn nun aus? Bei der Fülle von Angeboten werden wir förmlich erschlagen. Man verliert schnell den Überblick, für welche Diät man sich entscheiden sollte.
Versprochen wird uns viel, doch die Realität sieht oft anders aus.

Betrachten wir mal die einzelnen Diät-typen näher:

Monodiät

Zusammensetzung

Sie besteht aus nur einem Nahrungsmittel oder Nahrungsmitteltyp wie Kartoffel- oder Obstdiät.
Diese bringt gar keine Vorteile, besteht aus einem eintönigen Speiseplan. Hunger und Darmstörungen sind häufig.

Wirksamkeit

Eine Monodiät ist nicht empfehlenswert. Sie führt zum Verlust von Muskeleiweiß und Körperflüssigkeit. Ein Nährstoffmangel bleibt unausweichlich. Continue reading “Diäten im Vergleich” »